Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

11

07.12.22

Strength In 12 mins build a heavy complex of:1 sq.clean...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

06.12.22

Strength4 rounds of8/10 barbell bench presses6/8 one leg rdl (b-stance)...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

05.12.22

StrengthBack squatBuild to a heavy 3RM of the dayThen drop...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

02.12.22

StrengthIn 12 mins build a heavy comlex of1 hang snatch...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

01.12.22

Strength8/10 Bench press8/10 one leg deadlift (rdl)Wod-Conditioningemom 20/24 (each station...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

30.11.22

Strength-ClassesEvery 2 mins for 12 mins1 hang sq.clean + 1...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

29.11.22

Strength4 sets of:12 alt. front rack reverse lungesRest 45″8 Kneeling...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

28.11.22

StrengthBack squatEvery 2 mins for 10 mins5 reps of back...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

26.11.22

Partner WOD“Doomsday”Alternating Full Rounds10 Rounds (5 Each)10/8 Cal Bike10 Chest...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 2 3 26

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”