Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

12.12.24

StrengthA. 4 sets of:8/6 Bench Press8/6 Strict pull ups1:30 rest...
Διαβαστε Περισσοτερα

11.12.24

Strength4 rounds of:10/8 Landmine one leg deadlift10/8 Side plank pulses1...
Διαβαστε Περισσοτερα

10.12.24

StrengthHandstand Push-ups 5 x 8-10 reps Rest 1 min between...
Διαβαστε Περισσοτερα

09.12.24

Strength3 sets of:5-5 Single Arm Split Stance Kettlebell Clean from...
Διαβαστε Περισσοτερα

06.12.24

StrengthFr.SquatsEvery 1:30 min for 6 sets 3-4 fr.squatsWod-Conditioning4 rounds, each...
Διαβαστε Περισσοτερα

04.12.24

StrengthA.4 sets of:10 Bent over row 8/10 side plank pulses...
Διαβαστε Περισσοτερα

04.12.24

StrengthEvery 1:30 min for 6 sets 4-5 Push PressWod-ConditioningFor time:27...
Διαβαστε Περισσοτερα

03.12.24

Α.AMReps 2 mins: Muscle Up (Bar)s As many reps as...
Διαβαστε Περισσοτερα

02.12.24

StrengthEvery 2:30 minsSumo Deadlift4 sets of:10-8-6-6 Wod-ConditioningFor time:3 rounds of:12/10...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 2 3 84

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”