Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

29.11.23

Wod-Conditioning21-15-9*Calorie Air BikeHang Power Cleans (115/80)-Rest 1:1-21-15-9*Calorie Air Bike15-12-9Hang Power...
Διαβαστε Περισσοτερα

28.11.23

Strength4 sets of:Back squat 6-8 repStrict Pull ups 6-8 rep1.30...
Διαβαστε Περισσοτερα

27.11.23

Strength4 sets of:Deadlift 6/8 repsStrict dips 6/8 reps1:30 rest b2n...
Διαβαστε Περισσοτερα

24.11.23

StrengthIn 10 mins build a heavy complex of:1 P.snatch +...
Διαβαστε Περισσοτερα

23.11.23

HYROX – WODPart A.Tabata-Ski Erg1 min restTabata -Burpee Broad Jumps1...
Διαβαστε Περισσοτερα

22.11.23

Wod–ConditioningFor Time:10-20-30-20-10Toes To BarKipping Handstand Push-Ups (Deficit for Pro)*After each...
Διαβαστε Περισσοτερα

21.11.23

Wod-ConditioningEvery 2 min for 20 min  1st 9 Hang Power...
Διαβαστε Περισσοτερα

20.11.23

Wod-Conditioning20 min AMRAP 40/30 Air Squat, 30/20 Push Ups, 20/10...
Διαβαστε Περισσοτερα

18.11.23

Wod-Conditioning4 rounds ofInterval Training 30 Sec on 20 sec off...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 2 3 55

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”