Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

23.07.24

Strength4 sets of:6/8 Heavy Deadlifts6-4 double roll outs1 min rest...
Διαβαστε Περισσοτερα

22.07.24

Wod-Conditioning20 min EMOM 1st 10 Front Squat RX 60 kg2nd 10...
Διαβαστε Περισσοτερα

19.07.24

Wod-Conditioning5 Sets (New set every 5:00)3:00 AMRAP10 Strict Chin Ups15...
Διαβαστε Περισσοτερα

18.07.24

HYROX WorkoutEMOM 30′– Row Erg– Sled Pull Push– Burpee Shuttle...
Διαβαστε Περισσοτερα

17.07.24

Strength4 sets of6 overhead squat tempo8-8 one leg deadlifts Wod-Conditioning5...
Διαβαστε Περισσοτερα

16.07.24

SKILL WORKHANDSTAND PUSH-UPS AND JUMP ROPE SKILL WORKEMOM10odd: 5-10 reps...
Διαβαστε Περισσοτερα

15.07.24

Wod-Conditioning3 Rounds10 Front Squats (115/80)10 Bar Facing Burpees10 Pull Ups-At...
Διαβαστε Περισσοτερα

12.07.24

StrengthIn 12 mins build a heavy 2 RM Power CleanWod-Conditioning5...
Διαβαστε Περισσοτερα

11.07.24

Strength4 sets of:10/8 db press12/10 inverted row (feet elevated for...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 8 9 10 11 12 83

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”