Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

27.06.24

StrengthIn 10 mins build a heavy complex of:1 p.snatch +...
Διαβαστε Περισσοτερα

26.06.24

StrengthEvery 1.30 min for 8 sets 4-5 p.clean @Climbing Weight...
Διαβαστε Περισσοτερα

25.06.24

Skill WorkoutRope Climb-then-EMOM8:Odd: 1-3 Rope Climbs at yourlevel aboveEven: 20-30...
Διαβαστε Περισσοτερα

21.06.24

Strength3 Shoulder Press x 6 sets (80-85%)-Complete a set every...
Διαβαστε Περισσοτερα

20.06.24

Wod-Conditioning*A Quarterfinals workout we won’t forget4 rounds for max reps...
Διαβαστε Περισσοτερα

19.06.24

Strength3 Front Squats x 6 sets (80-85%)-Complete a set every...
Διαβαστε Περισσοτερα

18.06.24

Strength4 sets of8-8 one leg rdl (2-dbs)8 plank roll outsrest...
Διαβαστε Περισσοτερα

17.06.24

StrengthPower Clean:Heavy 3 RepHeavy 2 RepWod-Conditioning30 Pull Ups 3 Rounds...
Διαβαστε Περισσοτερα

14.06.24

StrengthEvery 3:00 (5 sets)5 Hang Squat Snatch (Build up to...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 10 11 12 13 14 83

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”