Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

06.11.24

StrengthEvery 2:45 for 8:15: Back Squats3-5 Back Squats, pick load...
Διαβαστε Περισσοτερα

05.11.24

StrengthEmom 16′1. 5-7 Bar Muscle ups or Strict pull ups2....
Διαβαστε Περισσοτερα

04.11.24

StrengthEvery 2 mins for 12 mins:3 Power Cleans + 2...
Διαβαστε Περισσοτερα

01.11.24

Wod-Conditioning Part A.5 rounds of15/12 Cal Row/Ski Erg12/10 DBs Power...
Διαβαστε Περισσοτερα

31.10.24

StrengthOption 1 Strength:Every 2 mins for 12 mins: Squat Snatch...
Διαβαστε Περισσοτερα

30.10.24

StrengthEvery 2:30 for 10 mins: Deadlifts 4-6 Deadlifts, 75-85% 1RM...
Διαβαστε Περισσοτερα

29.10.24

StrengthEvery 2:30 for 10 mins: Back Squats4 Back Squats, 85%...
Διαβαστε Περισσοτερα

25.10.24

Part ASkill Chest to bar pull ups/pull ups – StrengthEvery...
Διαβαστε Περισσοτερα

24.10.24

Every 2:15 for 11:15: Back Squat 5 Back Squats, 80%...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 11 12 13 14 15 93

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”