Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

01.05.24

StrengthEvery 2:00 for 5 sets: Muscle Cleans + Shoulder PressSet...
Διαβαστε Περισσοτερα

30.04.24

StrengthBack Squat 4×6 reps at 70%Wod-ConditioningAMRAP 15:001-2-3Rope Climbs (Or 5-10-15...
Διαβαστε Περισσοτερα

29.04.24

StrengthIn 10 mins build a heavy complex of:1 snatch high...
Διαβαστε Περισσοτερα

27.04.24

Wod-ConditioningHIIT 25 ON 12.5 OFFSDHPPush Press or Fr.SquatJump Squats over...
Διαβαστε Περισσοτερα

26.04.24

Skill-ProgressionTake 10-15 min to practice handstand push-ups or pike push...
Διαβαστε Περισσοτερα

25.04.24

Strength4 sets of:10 bench press10 barbell row1′ min rest b2n...
Διαβαστε Περισσοτερα

24.04.24

Strength4 sets of8-8 split squats4-6 strict chin ups or rope...
Διαβαστε Περισσοτερα

23.04.24

Wod-ConditioningPart A:3 sets3:00 AMRAP5 Power Cleans (185/125)10/8 Bar Facing BurpeesMax...
Διαβαστε Περισσοτερα

22.04.24

Skill – ProgressionKipping Pull ups/Kipping Bar MUsDu progression Optional Strength4...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 14 15 16 17 18 83

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”