Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

06.03.24

StrengthBack Squat5 sets of 4-6 reps every 2 minsWod-Conditioning24-21-18-15-12Kettlebell Swings...
Διαβαστε Περισσοτερα

05.03.24

Strength5 sets of5-8 deadlifts 60-70%4 high plank roll outs 1...
Διαβαστε Περισσοτερα

04.03.24

StrengthEvery Minute (10:00)5 Power Snatch Use lightweight that can be...
Διαβαστε Περισσοτερα

01.03.24

CrossFit Games Open 24.1For time:21 dumbbell snatches, arm 121 lateral...
Διαβαστε Περισσοτερα

29.02.24

StrengthEvery Minute (10:00)5 Power Clean and Push Jerks (+10lbs total...
Διαβαστε Περισσοτερα

28.02.24

Strength5 sets x 3 Bench Press @80% of Heavy SingleComplete...
Διαβαστε Περισσοτερα

27.02.24

Strength5 sets x 3 Back Squats @80%of Heavy Single Complete...
Διαβαστε Περισσοτερα

26.02.24

Strength5 sets x 5-3 Deadlifts @80% of Heavy SingleWod-Conditioning 7:00...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 19 20 21 22 23 83

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”