Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

02.02.24

StrengthIn 10 mins build a heavy complex of:1 snatch high...
Διαβαστε Περισσοτερα

01.02.24

Wod-ConditioningHyrox – WorkoutPart A.in 10 mins build a heavy Sled...
Διαβαστε Περισσοτερα

30.01.24

StrengthEvery 1:00 (10:00)3-5 P.Clean (touch and go)*Use a light and...
Διαβαστε Περισσοτερα

31.01.24

Strength4/5 sets of6-8 Deadlifts 8-10 Bench Press1.30 min rest b2n...
Διαβαστε Περισσοτερα

29.01.24

STRENGTHHeavy 3RM Back Squats(10:00) Wod-Conditioning30/25 Pull-ups30 Back Squats (95/65)30/25 Burpees-Rest...
Διαβαστε Περισσοτερα

27.01.24

Wod-Conditioning4 sets of HIIT 25 sec on 12,5 sec off2...
Διαβαστε Περισσοτερα

26.01.24

Wod- Conditioning 21-15-9Devil press (35s/25s)42-30-18Pull UpsTarget time: 7-9 minutesTime cap:...
Διαβαστε Περισσοτερα

25.01.24

A.HYROX WorkoutEmom 25’/30′ (each station max effort)-Ski/Row Erg-Walking lunges-Farmers Carry...
Διαβαστε Περισσοτερα

24.01.24

StrengthEvery 1:30 mins for 8 sets2-3 Hang Power Clean @climbing...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 22 23 24 25 26 83

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”