Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

27.03.24

StrengthDeadlift 5 sets of 6-8 reps @climbing weightrest 1:30′ b2n...
Διαβαστε Περισσοτερα

26.03.24

StrengthEvery 1:00 for 5 minutes perform 5 Back Squats at...
Διαβαστε Περισσοτερα

22.03.24

Strength 3 rounds of8-8 B-stance or One leg Deadlift10/8 Bench...
Διαβαστε Περισσοτερα

21.03.24

Strength4/5 sets ofBack Squat 4-6 rep @climbingBarbell row 8-10 rep...
Διαβαστε Περισσοτερα

20.03.24

Part A.Emom 12′4-5 Power Snatch @climbing 20 sec max Standing...
Διαβαστε Περισσοτερα

19.03.24

Wod-ConditioningPart A.15-12-9-6Deadlifts @climbing weightStrict Handstand Push ups Part B.Every 5:00...
Διαβαστε Περισσοτερα

16.03.24

Wod-Conditioning5 sets:40 on/:20 off Ski/Row Erg Wall Walks Air Bike...
Διαβαστε Περισσοτερα

15.03.24

Wod-Conditioning27-21-15-9Calorie RowThrusters (95/65)(KG conv: 43/29)Time cap: 15 minutes Extrea WorkoutNo...
Διαβαστε Περισσοτερα

14.03.24

HYROX – ConditioningEndurance Workout – 4 Rounds40 Sec. on /...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 29 30 31 32 33 95

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”