Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

13.03.24

Strength4/5 sets of6/8 Heavy Deadlifts10/8 Bench Press1:30 rest b2n sets...
Διαβαστε Περισσοτερα

12.03.24

StrengthEvery Minute (10:00)5 Power Clean and Push Jerks Wod-Conditioning5 Rounds10...
Διαβαστε Περισσοτερα

11.03.24

Strength5 sets of 3 Fr. Squats + 3 Back Squats@67.5%...
Διαβαστε Περισσοτερα

09.03.24

Wod-ConditioningTeams of 25 sets (each/1:1)2:00 AMRAP50ft Single Dumbbell Walking Lunge...
Διαβαστε Περισσοτερα

08.03.24

Wod-ConditioningOPEN 24.2 AMRAP in 20 minutes of: 300 meter Row...
Διαβαστε Περισσοτερα

07.03.24

Strength4 sets of10/8 bench press10/8 landmine row1 min rest b2n...
Διαβαστε Περισσοτερα

06.03.24

StrengthBack Squat5 sets of 4-6 reps every 2 minsWod-Conditioning24-21-18-15-12Kettlebell Swings...
Διαβαστε Περισσοτερα

05.03.24

Strength5 sets of5-8 deadlifts 60-70%4 high plank roll outs 1...
Διαβαστε Περισσοτερα

04.03.24

StrengthEvery Minute (10:00)5 Power Snatch Use lightweight that can be...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 30 31 32 33 34 95

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”