WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

10.01.24

Strength5 sets of4-6 Back Squats 60-70%half reps pause at the...
Διαβαστε Περισσοτερα

09.01.24

Wod Conditioning–HYROXemom 20 min (max effort each station)1. ski /...
Διαβαστε Περισσοτερα

08.01.25

Strength3 sets of 10-8 Split Squat 1-db8-6 Plank Roll outs...
Διαβαστε Περισσοτερα

07.01.25

Strength 4 sets of8 deadlifts combo (3 deadstop + 5...
Διαβαστε Περισσοτερα

03.01.24

Part A.5 rounds of:9 Deadlifts, 135/95 lbs12 Box Jumps, 24/20...
Διαβαστε Περισσοτερα

30.12.24

Strength4 rounds of12 Dumbbell Front Rack Lunge10/8 Bench Press1 min...
Διαβαστε Περισσοτερα

27.12.24

Wod Strength-ConditioningPart A.5 rounds, each round for time, of:6 Deadlifts,...
Διαβαστε Περισσοτερα

23.12.24

Strength6 working sets3-5 Back Squat @ 33X1 RPE 7-7-8-8-9-9rest 60-90...
Διαβαστε Περισσοτερα

20.12.24

Strength1x [ 2 Power Cleans + 2 Front Squats +...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 34 35 36 37 38 121

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa