Book Your ClassWOD
Book Your ClassWOD

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

19.12.24

Strength10/8 one leg Squat – assisted (or Landmine one leg...
Διαβαστε Περισσοτερα

18.12.24

Strength3 rounds of:10/8 Split Squat arm Supported (each leg)12/15 Side...
Διαβαστε Περισσοτερα

17.14.24

Strength4 sets of6-6 turkish sit ups8-8 birddog db rows1 min...
Διαβαστε Περισσοτερα

16.12.24

StrengthA. Every 2 mins for 6 mins: Deficit Deadlift +...
Διαβαστε Περισσοτερα

13.12.24

StrengthBack SquatEvery 1:30 min for 6 sets 4-6 reps @climbing...
Διαβαστε Περισσοτερα

12.12.24

StrengthA. 4 sets of:8/6 Bench Press8/6 Strict pull ups1:30 rest...
Διαβαστε Περισσοτερα

11.12.24

Strength4 rounds of:10/8 Landmine one leg deadlift10/8 Side plank pulses1...
Διαβαστε Περισσοτερα

10.12.24

StrengthHandstand Push-ups 5 x 8-10 reps Rest 1 min between...
Διαβαστε Περισσοτερα

09.12.24

Strength3 sets of:5-5 Single Arm Split Stance Kettlebell Clean from...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 … 35 36 37 38 39 … 121

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa