WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

06.12.24

StrengthFr.SquatsEvery 1:30 min for 6 sets 3-4 fr.squatsWod-Conditioning4 rounds, each...
Διαβαστε Περισσοτερα

04.12.24

StrengthA.4 sets of:10 Bent over row 8/10 side plank pulses...
Διαβαστε Περισσοτερα

04.12.24

StrengthEvery 1:30 min for 6 sets 4-5 Push PressWod-ConditioningFor time:27...
Διαβαστε Περισσοτερα

03.12.24

Α.AMReps 2 mins: Muscle Up (Bar)s As many reps as...
Διαβαστε Περισσοτερα

02.12.24

StrengthEvery 2:30 minsSumo Deadlift4 sets of:10-8-6-6 Wod-ConditioningFor time:3 rounds of:12/10...
Διαβαστε Περισσοτερα

29.11.24

Strength4 sets of8-8 Hand Supported Suitcase Rear Foot Elevated Split...
Διαβαστε Περισσοτερα

28.11.24

StrengthEmom 12– 6/8 1 arm arnold press– 8-8 1 arm...
Διαβαστε Περισσοτερα

27.11.24

StrengthDeadlift inter: 6-8 reps @climbing weight for 5 setsPro: establish...
Διαβαστε Περισσοτερα

26.11.24

StrengthInter: Bench press 5-8 reps for 5 sets every 1:30...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 36 37 38 39 40 121

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa