WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

22.10.24

Strength5 sets of:5-6 Deadlifts, 70-80% 1RMWod-Conditioning4 rounds, each round for...
Διαβαστε Περισσοτερα

21.10.24

Strength1x [ 5 Hang Squat Cleans + 5 Push Press...
Διαβαστε Περισσοτερα

18.10.24

StrengthIn 12 mins build a heavy comlex of 3 Power...
Διαβαστε Περισσοτερα

17.10.24

Skill DU Progression/Rope Climb Wod Conditioning5/6 sets1:30 AMRAP50/35 DU (Or...
Διαβαστε Περισσοτερα

16.10.24

Strength6 sets x 6 Back Squats (75%)-Complete a set every...
Διαβαστε Περισσοτερα

15.10.24

Wod-Conditioning60/48 Calorie Air Bike (Or 2000m Bike Erg)40 GHD Sit...
Διαβαστε Περισσοτερα

14.10.24

Strength4-5 sets of6-8 deadlifts6-8 side knee raises from hang1:30 rest...
Διαβαστε Περισσοτερα

11.10.24

Strength 3 sets of 8-8 one leg deadlift8-8 side plank...
Διαβαστε Περισσοτερα

10.10.24

Strength5 sets of @5 Back Squats @climbing weight every setWod-Conditioning5...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 36 37 38 39 40 117
advanced-floating-content-close-btn

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa