Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

12.07.23

StrengthP.SnatchIn 10 mins build a heavy complex of 3rm P.Snatch...
Διαβαστε Περισσοτερα

11.07.23

Strength10/8 Bench press10/8 Barbell row1:30 restWod-Conditioning“Blue Cheese”4 rounds for time...
Διαβαστε Περισσοτερα

10.07.23

StrengthIn 10 mins establish a heavy complex of:1 low hang...
Διαβαστε Περισσοτερα

07.07.23

Strength Dead Stop Deadlift 5×4-5 rep at 70%Skill Box Pistols...
Διαβαστε Περισσοτερα

06.07.23

Strength4 sets of 6-8 Strict HSPU 6-8 Strict Chin ups...
Διαβαστε Περισσοτερα

05.07.23

Wod-Conditioning2 rounds, each round for time, of: (go every 10...
Διαβαστε Περισσοτερα

04.07.23

Wod-Conditioning50-40-30-20-10 reps, for time of:Wall Ball, 20/14 lbsBox Jump, 24/20...
Διαβαστε Περισσοτερα

03.07.23

StrengthTempo Front Squat 5×3 70% 1RM Front Squat Tempo =...
Διαβαστε Περισσοτερα

01.07.23

BEACH WOD – TEAM OF 3For Time!50 m Swim (2...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 38 39 40 41 42 83

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”