Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

16.11.23

Strength4 rounds of:10/8 Bench Press10/8 Barbell Row (Landmine version)HYROX WORKOUTDouble...
Διαβαστε Περισσοτερα

15.11.23

Strength Olympic W. Lifting In 10 mins perform a Max...
Διαβαστε Περισσοτερα

14.11.23

StrengthFr. Squat5-6 reps every 2 mins for 10 mins.Wod-ConditioningEvery 4:00...
Διαβαστε Περισσοτερα

13.03.23

Wod-Conditioning20 min EMOM 1st 10 Dead Lift 80 kg *2nd 12/9...
Διαβαστε Περισσοτερα

11.11.23

Wod-ConditioningΗΙΙΤ 4 rounds of 25 sec On 12.5 sec Offx2Sumo...
Διαβαστε Περισσοτερα

10.11.23

Part A.StrengthIn 10 mins to find a Heavy complex of1...
Διαβαστε Περισσοτερα

09.11.23

Part A2 Rounds For time: 50 Double Unders 11 Deadlifts,...
Διαβαστε Περισσοτερα

07.11.23

Wod-Conditioning 20 min AMRAP (Partner WOD) 200 m Run, 6...
Διαβαστε Περισσοτερα

06.11.23

Wod-Conditioning20 min EMOM*1st 11 Front Squat RX 60 kg2nd 11...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 40 41 42 43 44 95

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”