Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

06.06.23

Strength4 sets of: 4-6 fr.squats5-6 chin ups1:30 rest each set...
Διαβαστε Περισσοτερα

02.06.23

StrengthP. Snatch 3×3 70%Wod-ConditioningTeams of 2 – 3 rounds for...
Διαβαστε Περισσοτερα

01.06.23

Strength4 sets of6/8 strict pull ups tempo6/8 dips or eccentric...
Διαβαστε Περισσοτερα

31.05.23

Strength1 P.Clean + 1 Hang Squat Clean + 1 Fr.squat...
Διαβαστε Περισσοτερα

30.05.23

Skill Du progressionWod-Conditioning Emom 20′– Battle ropes– Bike erg/Assault bike–...
Διαβαστε Περισσοτερα

29.05.23

StrengthOHS strength & MobilityCore TrainingSliders WorkoutWod Conditioning Murph For time:...
Διαβαστε Περισσοτερα

27.05.23

Wod-Conditioning 4 sets of Tabata Interval:– DB Snatch x2– Burpee...
Διαβαστε Περισσοτερα

26.05.23

StrengthDeadlift 4 sets of 6 reps 70-75%Wod ConditioningFor time:In 2...
Διαβαστε Περισσοτερα

25.05.23

Strength Back Squat 4 sets of 6 repsWod-ConditioningHYROX1 min on...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 41 42 43 44 45 83

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”