Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

18.07.23

In The Hole Front Squat 1-1-1-1-1 In The Hole Front...
Διαβαστε Περισσοτερα

18.07.23

Wod-ConditioningFor time:3 rounds of:12/10 Assault Bike Calories (16/13 Erg)9 Deadlifts,...
Διαβαστε Περισσοτερα

15.07.23

“Parmesan” FT: Pull-ups, Hand Release Push-ups, and Rows For time:...
Διαβαστε Περισσοτερα

14.07.23

Strength4 sets of4-6 Fr.squats4-6 Chin ups1:30 rest b2n rounds Wod-Conditioning“Cheddar”For...
Διαβαστε Περισσοτερα

13.07.23

Strength Emom 15– 6/8 deadlift 65% @climbing weight– 4/5 high...
Διαβαστε Περισσοτερα

12.07.23

StrengthP.SnatchIn 10 mins build a heavy complex of 3rm P.Snatch...
Διαβαστε Περισσοτερα

11.07.23

Strength10/8 Bench press10/8 Barbell row1:30 restWod-Conditioning“Blue Cheese”4 rounds for time...
Διαβαστε Περισσοτερα

10.07.23

StrengthIn 10 mins establish a heavy complex of:1 low hang...
Διαβαστε Περισσοτερα

07.07.23

Strength Dead Stop Deadlift 5×4-5 rep at 70%Skill Box Pistols...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 49 50 51 52 53 95

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”