Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

10.05.23

Strengthin 10 mins build a heavy complex of1 hang snatch...
Διαβαστε Περισσοτερα

09.05.23

Strengthin 10 mins build a heavy complex of:1 hang p.clean...
Διαβαστε Περισσοτερα

08.05.23

StrengthDeadlift4 sets of 8 reps 70% Wod-ConditioningChipper: 800 m, Pull-ups,...
Διαβαστε Περισσοτερα

06.05.2023

Wod-Conditioning4 rounds ofHIIT 25 sec on 12,5 sec off Db...
Διαβαστε Περισσοτερα

05.05.23

SkillDu ProgressionStrengthPower Clean 3×3 75% Wod-Conditioning 4 rounds, each round...
Διαβαστε Περισσοτερα

04.05.23

Strength4 sets of8/10 DeadliftsWod-ConditioningHYROX4 rounds of  1 min Bike 30...
Διαβαστε Περισσοτερα

03.05.23

Strength3×3 Snatch Use the heaviest weight you can for each...
Διαβαστε Περισσοτερα

02.05.23

Strength5 sets4-6 reps of Push Press 70-75%Wod-ConditioningPart 1.AMRAP 12 mins:...
Διαβαστε Περισσοτερα

29.03.23

Wod-Conditioning or HYROX Race 4 rounds Intervall – HIIT 25...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 55 56 57 58 59 95

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”