Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

02.11.22

PART AStrengthClean and Jerk – Max PART BWod-Conditioning24/20 chest to...
Διαβαστε Περισσοτερα

01.11.22

PART AStrength4 sets of:8/10 barbell bench pressesRest 1′8/10 barbell bent...
Διαβαστε Περισσοτερα

31.10.22

PART AStrengthBack SquatIn 12 mins build a heavy 5RM of...
Διαβαστε Περισσοτερα

29.10.22

Wod – Conditioning3/4 Sets of:2 rounds of Intervall: 24” on...
Διαβαστε Περισσοτερα

27.10.22

PART AStrengthFront squat2×5 reps at 70-75%3×3 reps at 80-85% PART...
Διαβαστε Περισσοτερα

26.10.22

PART AStrengthIn 12 mins build a heavy complex of :1...
Διαβαστε Περισσοτερα

25.10.22

PART AStrength4 sets of:10/8 bench presses10/8 Landmine barbell bent over...
Διαβαστε Περισσοτερα

24.10.22

PART Aemom 12′ 8 deadlifts 60-65%6/8 strict L-sit rope pull...
Διαβαστε Περισσοτερα

22.10.22

Wod-Conditioning4 rounds for time:8 bar muscle ups16 deadlifts 80/50kg8 kipping...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 59 60 61 62 63 83

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”