Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

25.02.23

“Donkey + Dragon”Teams of 2 – for time:Standing Bike Erg,...
Διαβαστε Περισσοτερα

24.02.23

WOD ConditioningOpen 23.2 Extra WorkoutSnatch 1-1-1-1-1, using heaviest weight per...
Διαβαστε Περισσοτερα

23.02.23

HYROX WOD3 Sets of:EMOM 4′ (max effort each station)1. Ski/Row...
Διαβαστε Περισσοτερα
Coach Στάθης Χατζόπουλος

22.03.23

Every 1 min for 10 mins: Power Clean & Jerk...
Διαβαστε Περισσοτερα

21.02.23

Every 2 mins for 10 mins: Bench Press + Landmine...
Διαβαστε Περισσοτερα

20.02.23

StrengthEvery 2 mins for 10 mins: Back Squat 5 Back...
Διαβαστε Περισσοτερα

18.02.23

Wod-Conditioning“Popcorn”For time:Partner A:max distance Row/Ski ErgPartner B:10 Sit-ups1 Sleld pull-push...
Διαβαστε Περισσοτερα

17.02.23

Wod-Conditioning*Open 23.1 AMRAP in 14 minutes 60 calorie Row 50...
Διαβαστε Περισσοτερα
1000 m SkiErg

16.02.23

HYROX WORKOUTBuy In:3/5 rope climbsthen1000 m Run or Sub erg50...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 61 62 63 64 65 95

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”