Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

11.07.22

Strength/Main WOD 40:00 Running ClockBack Squat 10-8-6-4-2 repsStrict Press 10-8-6-4-2...
Διαβαστε Περισσοτερα

08.07.22

PART AStrengthBack Squat5:00 EMOM3 Reps @ 60% R: 2:00 Front...
Διαβαστε Περισσοτερα

07.07.22

PART AWOD-Conditioning“Cocktail”24:00 EMOMmin 1: 15/12 Cal Rowmin 2: 100ft Farmers...
Διαβαστε Περισσοτερα

06.07.22

Weightlifting Every 2:00 for 10:00 Push Press + Push Jerk...
Διαβαστε Περισσοτερα

05.07.22

PART AWeightlifting3 Pos Snatch65% x 3 Sets70% x 3 Sets...
Διαβαστε Περισσοτερα

04.07.22

PART AWod-Conditioning“Born on the 4th of July”For Time: 1000 Meter...
Διαβαστε Περισσοτερα

01.07.22

PART AWeightliftingTnG Power Snatch3 Sets9 reps @ 60%7 reps @...
Διαβαστε Περισσοτερα

30.06.22

PART AWOD-Conditioning“Finding Neverland”Every 3:00 for 30:00 (10 Sets, 5/each)Station 1:10/7...
Διαβαστε Περισσοτερα

28.06.22

PART AWeightliftingSplit JerkSet 1: 3 Reps @ 70%Set 2: 3...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 68 69 70 71 72 83

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”