WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

29.08.23

StrengthIn 10 mins build a 3 RM p.snatchWod-Conditioning4/5 rounds, each...
Διαβαστε Περισσοτερα

28.08.23

Strength In 10 mins establish a 5RM Back Squat then...
Διαβαστε Περισσοτερα

26.08.23

Strength1x [ 2 Hang Power Snatches + 2 Power Snatches...
Διαβαστε Περισσοτερα

25.08.23

StrengthFr. Squat 3×3 at 85% 1RMRest 2-3 mins between sets....
Διαβαστε Περισσοτερα

23.08.23

Wod – Conditioning(Barbell Condtitoning)3x EMOM 4 mins: Power Cleans, Front...
Διαβαστε Περισσοτερα

22.08.23

Wod-ConditioningFor time: 3 rounds of: 18/15 Ski Erg/Row Calories 18...
Διαβαστε Περισσοτερα

21.08.23

StrengthBack Squat 3×10 60-65% + Sliders core strengthWod-Conditioning3 rounds for...
Διαβαστε Περισσοτερα

01.08.23

StrengthBack squat 5×5 75%Wod-ConditioningAMRAP 20 minsComplete as many rounds as...
Διαβαστε Περισσοτερα

31.07.23

Wod-ConditioningFor time: 21/16 Assault Bike Calories 21 Dumbbell Deadlifts, 50/35...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 73 74 75 76 77 121

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa