Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

12.03.22

PART Awod“Unstuck in Time”5 rounds, 3 mins each, for max...
Διαβαστε Περισσοτερα

11.03.22

PART AWeightliftingPower Clean 2×3 at 75% 1RM2×3 at 80% 1RM3×2...
Διαβαστε Περισσοτερα

10.03.22

PART AComplete on a 20 min clock as 3 waves...
Διαβαστε Περισσοτερα

09.03.22

PART AAMRAP in 3 mins of:15 Thrusters, 35/2515 Pull-ups— Rest...
Διαβαστε Περισσοτερα

08.03.22

PART AStrengthPause Front Squat (3sec) + Front SquatEvery 2:00, 6...
Διαβαστε Περισσοτερα

05.03.22

PART APartner WOD“The Jackal”4 Rounds for Time30/24 Cal Row30 Toe...
Διαβαστε Περισσοτερα

04.03.22

PART AWeightlifting10:00 EMOMSnatch Balance + Overhead Squat1+1, 65% up to...
Διαβαστε Περισσοτερα

03.03.22

PART Awod“Kraven’s Last Hunt”3 SetsBuy in:400m Run18-15-12Box Jumps 24/20”Abmat Sit-UpsPush-UpsBuy...
Διαβαστε Περισσοτερα

02.03.22

PART AWeightliftingTake 10:00 to Find a Heavy Power Clean for...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 79 80 81 82 83 84

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”