WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

26.06.23

Strength–SkillOverhead Squat – Mobility routine 4×4 pause 40-50% Pistol Squat...
Διαβαστε Περισσοτερα

23.06.23

Wod – Conditioning3 rounds for time of:30 Defict plate push...
Διαβαστε Περισσοτερα

22.06.23

StrengthDeadlift 5×5 at 70% 1RMRest as needed between sets.Push Press...
Διαβαστε Περισσοτερα

21.06.23

StrengthIn 12 mins build a heavy complex of:1 p.snatch +...
Διαβαστε Περισσοτερα

20.06.23

Strength4 sets of8/10 bench press10/12 barbell row1:30 rest b2n rounds...
Διαβαστε Περισσοτερα

19.06.23

Strength Pause Front Squat 5×2 Use the same weight for...
Διαβαστε Περισσοτερα

16.06.23

StrengthIn 12 mins Build a 3 RM Hang Power Clean...
Διαβαστε Περισσοτερα

15.06.23

Strength4 sets of8 deadlifts8 bench press1:30 rest b2n setsWod-Conditioning 50-40-30-20-10...
Διαβαστε Περισσοτερα

14.06.23

StrengthP.snatch 3×3 75%Wod-Conditioning2 rounds, each round for time, of:21-15-9 reps...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 77 78 79 80 81 121

Η επιχείρηση «Π ΧΑΤΖΗΗΛΙΑΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ» ενισχύθηκε στο πλαίσιο της Δράσης «Δημιουργία νέων θέσεων εργασίας (ΝΘΕ) για ανέργους σε επιχειρήσεις της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας» του Προγράμματος «Κεντρική Μακεδονία 2021-2027». Η δράση υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει ως στόχο την αύξηση της απασχόλησης και τη δημιουργία ποιοτικών θέσεων εργασίας. Ο προϋπολογισμός της πράξης ανέρχεται σε 28.462€

banner espa