Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

09.11.22

Strength – CLassesBuild to a heavy 5RM Back Squat Wod-ConditioningFor...
Διαβαστε Περισσοτερα

07.11.22

PART ASTRENGTHEMOM 12′1)8/10 deadlifts 2)8-12 hspu (deficit 9/5cm for pro)3)full...
Διαβαστε Περισσοτερα

05.11.22

Wod-Conditioning3 sets each for time:30/23 calories row/ski erg 15 bar...
Διαβαστε Περισσοτερα

04.11.22

PART AStrengthIn 12 mins build a heavy complex of2 p.snatch...
Διαβαστε Περισσοτερα

03.11.22

PART AGymnastics Strength2 sets each for time:3 wall walks1 legless...
Διαβαστε Περισσοτερα

02.11.22

PART AStrengthClean and Jerk – Max PART BWod-Conditioning24/20 chest to...
Διαβαστε Περισσοτερα

01.11.22

PART AStrength4 sets of:8/10 barbell bench pressesRest 1′8/10 barbell bent...
Διαβαστε Περισσοτερα

31.10.22

PART AStrengthBack SquatIn 12 mins build a heavy 5RM of...
Διαβαστε Περισσοτερα

29.10.22

Wod – Conditioning3/4 Sets of:2 rounds of Intervall: 24” on...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 83 84 85 86 87 108

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”