Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

29.11.24

Strength4 sets of8-8 Hand Supported Suitcase Rear Foot Elevated Split...
Διαβαστε Περισσοτερα

28.11.24

StrengthEmom 12– 6/8 1 arm arnold press– 8-8 1 arm...
Διαβαστε Περισσοτερα

27.11.24

StrengthDeadlift inter: 6-8 reps @climbing weight for 5 setsPro: establish...
Διαβαστε Περισσοτερα

26.11.24

StrengthInter: Bench press 5-8 reps for 5 sets every 1:30...
Διαβαστε Περισσοτερα

25.11.24

StrengthInter: 3 fr.squat + 3 Back Squat x 4 sets...
Διαβαστε Περισσοτερα

23.11.24

Part A.4 rounds of • 15/12 cal Bike • 20...
Διαβαστε Περισσοτερα

22.11.24

Strength Back SquatInter: 5-6 Back Squats, 60-70%Pro: 2-3 Back Squats,...
Διαβαστε Περισσοτερα

21.11.24

StrengthBench Press4 sets of 6-8 reps + 20 sec hollow...
Διαβαστε Περισσοτερα

20.11.24

Strength4 working sets of:10 Poliquin Raises30 sec rest10 Landmine Barbell...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 9 10 11 12 13 93

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”