Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

10.04.24

Strength5 sets of 5 Back Squats @75% of Heavy Single...
Διαβαστε Περισσοτερα

09.04.24

StrengthBuild to a heavy set of:1 high snatch + 3...
Διαβαστε Περισσοτερα

07.04.24

strengthEvery minute for 10 minutes: 5 Power Clean and Jerkswod-conditioningRun...
Διαβαστε Περισσοτερα

06.04.24

CrossFit Wod4 sets of Tabata 25 on 12.5 off-Deadlift-Box Over-HSPU/Pike...
Διαβαστε Περισσοτερα

05.04.24

Strengthevery 1.30″ for 8 sets 2-3 p.clean @climbing weight Wod-Conditioning21-15-9Pull-ups15-12-9Bar...
Διαβαστε Περισσοτερα

04.04.24

Wod-ConditioningΗYROX WORKOUT Doubles – 3 Rounds2 Min. Ski / Row...
Διαβαστε Περισσοτερα

03.04.24

Wod-Conditioning30-24-18-12-6Calorie Air Bike Or Row/Ski Erg (Female calories: 24-20-14-10-5)Dumbbell Bench/Push...
Διαβαστε Περισσοτερα

02.04.24

StrengthEvery 1:00 for 8 minutes:2 Power Snatches between 60-75% of...
Διαβαστε Περισσοτερα

01.04.24

StrengthEvery 1.30 mins for 8 sets 5 Deadlifts @climbing weightWod-Conditioning5...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 16 17 18 19 20 83

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”