Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

01.04.24

StrengthEvery 1.30 mins for 8 sets 5 Deadlifts @climbing weightWod-Conditioning5...
Διαβαστε Περισσοτερα

30.03.24

Wod-Conditioning4 sets of2 rounds of 25 sec on 12.5 sec...
Διαβαστε Περισσοτερα

28.03.24

Strengthemom 10′2-3 hang power clean @climbing weightWod-Conditioning15:00 AMRAP:200m Run15 Kettlebell...
Διαβαστε Περισσοτερα

27.03.24

StrengthDeadlift 5 sets of 6-8 reps @climbing weightrest 1:30′ b2n...
Διαβαστε Περισσοτερα

26.03.24

StrengthEvery 1:00 for 5 minutes perform 5 Back Squats at...
Διαβαστε Περισσοτερα

22.03.24

Strength 3 rounds of8-8 B-stance or One leg Deadlift10/8 Bench...
Διαβαστε Περισσοτερα

21.03.24

Strength4/5 sets ofBack Squat 4-6 rep @climbingBarbell row 8-10 rep...
Διαβαστε Περισσοτερα

20.03.24

Part A.Emom 12′4-5 Power Snatch @climbing 20 sec max Standing...
Διαβαστε Περισσοτερα

19.03.24

Wod-ConditioningPart A.15-12-9-6Deadlifts @climbing weightStrict Handstand Push ups Part B.Every 5:00...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 17 18 19 20 21 83

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”