Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

14.02.24

Wod-Conditioning3 Rounds30 Kettlebell Swings (53/35)30 Push Ups(KG conv: 24/16 KB)Competitors...
Διαβαστε Περισσοτερα

13.02.24

Strength5 Deadlifts x 5 sets @70% of Heavy SingleComplete a...
Διαβαστε Περισσοτερα

12.02.24

StrengthEvery Minute (10:00)3-5 Power Clean and Push JerksUse lightweight that...
Διαβαστε Περισσοτερα

09.02.24

Wod – Conditioning21 Thrusters 40/2521 Pull ups50/35 DU15 Thrusters 50/30...
Διαβαστε Περισσοτερα

08.02.24

StrengthEvery 1:00 (10:00)3-5 Power Snatch (touch andgo)*Use comfortableweight Wod-ConditioningHYROX Workout3...
Διαβαστε Περισσοτερα

07.02.24

Strength4 sets of 10-8 bench press10-8 barbell row1 min rest...
Διαβαστε Περισσοτερα

06.02.24

Strength5 Back Squat x 5 sets @65%-75% of Heavy Single...
Διαβαστε Περισσοτερα

05.02.24

Strength5 Deadlifts x 5 sets @65%-75% Wod-Conditioning2 sets:2 Rounds1:00 Max...
Διαβαστε Περισσοτερα

03.02.24

Wod-Conditioning4 Sets of HIIT 2 Rounds -SDHP-Push press-Box step over-Wall...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 21 22 23 24 25 83

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”