Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

23.01.24

Strength4 sets of10/8 Bench Press10/8 Barbell Rows (Landmine)Wod-Conditioning50 Wall Ball...
Διαβαστε Περισσοτερα

22.01.24

Wod-Conditioning(RX’d)5 rounds9 Shoulder to Overhead (135/95)12 Bar Facing Burpees15 Toes...
Διαβαστε Περισσοτερα

19.01.24

StrengthEvery 1-1.5 mins for 8 Sets2-3 P.CleanWod-ConditioningBuy in: 1500/1000 m...
Διαβαστε Περισσοτερα

18.01.24

Strength10 sets x 3 Power Snatch (60-70%) Complete 1 set...
Διαβαστε Περισσοτερα

17.01.24

StrengthDeadlift4 set /6-8 Rep 70% RMWod- Conditioning3:00 Max Calorie Air...
Διαβαστε Περισσοτερα

16.01.24

Strength5 sets x 5 Back Squats @ 60% 1RM Back...
Διαβαστε Περισσοτερα

15.01.24

Wod-Conditioning4 sets18/15 Pull Ups50ft Single Dumbbell Overhead Walking Lunge (50/35)12...
Διαβαστε Περισσοτερα

12.01.24

Strength8-8 Pistol squat or back squat8-8 One leg deadliftWod –...
Διαβαστε Περισσοτερα

11.01.24

Wod – ConditioningDouble / Individual Workout – 4 RoundsIN TEAMS...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 23 24 25 26 27 83

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”