Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

10.01.24

StrengthCore Strength Wod – Conditioning20 Squat Snatch (95/65)30/24 Calorie Air...
Διαβαστε Περισσοτερα

09.01.24

Strength4 Sets 8/10 Deadlift 8/10 Push Press1:30 rest btwn set...
Διαβαστε Περισσοτερα

08.01.24

Wod-ConditioningFreedom 1/3RM Clean1/3RM Bench Press1/3RM Fr. Squat-30:00 Time Cap-(RX’d)“The Other...
Διαβαστε Περισσοτερα

05.01.24

Part A.Every 2.5 mins for 5 sets @climbing weight 3-5...
Διαβαστε Περισσοτερα

04.01.24

Part A.4 sets of10/8 Back squats10/8 db muscle clean1:30 rest...
Διαβαστε Περισσοτερα

03.01.24

Part A.4 sets of8/10 Deadlifits 15-15 sec side plank star...
Διαβαστε Περισσοτερα

29.12.23

Strength3 fr.squat + 3 back squat in 10 mins build...
Διαβαστε Περισσοτερα

28.12.23

Strength1 Power Snatch + Below the Knee Power Snatch +...
Διαβαστε Περισσοτερα

27.12.24

Strength3 Front Squat + 1 Push Press + 1 Push...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 24 25 26 27 28 83

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”