Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

04.06.24

Wod-ConditioningEvery 1 min for 20 mins, alternating between:8-6 Deadlifts, 70-80%...
Διαβαστε Περισσοτερα

03.06.25

Wod-ConditioningFor time:Row, 1000/800 m— then —5 rounds of:6/4 Ring Muscle-ups...
Διαβαστε Περισσοτερα

02.06.25

Strenght1x [ 1 Snatch Pull + 1 Hang Power Snatch...
Διαβαστε Περισσοτερα

30.05.25

StrengthPower Snatch2-3 reps every 1:30 min for 6 sets @climbing...
Διαβαστε Περισσοτερα

29.05.25

SkillDu/Su ProgressionWod-Conditioning3 rounds for time of: 4 Wall Walks Run,...
Διαβαστε Περισσοτερα

28.05.25

StrengthBack Squat 1×7 at 70% 1RMBack Squat 1×5 at 75%...
Διαβαστε Περισσοτερα

27.05.25

Strength1x [ 1 Low Hang Power Clean + 1 Power...
Διαβαστε Περισσοτερα

26.05.25

Wod-ConditioningOption A.MurphFor time: Run, 1 mi 100 Pull-ups 200 Push-ups...
Διαβαστε Περισσοτερα

23.05.25

Strength1x [ 1 Snatch Pull + 1 Low Hang Power...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 2 3 4 5 99

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”