Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

06.03.25

Strength4 rounds of:6-8 Lunges each leg6-8 Strict Pull-ups1.30 min rest...
Διαβαστε Περισσοτερα

05.03.25

SkillDU ProgressionWod-ConditioningFor time:30/24 Cal Erg— then —4 rounds of:8 Power...
Διαβαστε Περισσοτερα

04.03.25

StrengthEvery 2 mins for 10 mins: Deadlift 3/5 Deadlifts, pick...
Διαβαστε Περισσοτερα

28.02.25

Wod-ConditioningFor total rounds and reps:AMRAP in 5 mins of:10 Power...
Διαβαστε Περισσοτερα

27.02.25

Α. StrengthEvery 2 mins for 10 mins: Bench Press 3/5...
Διαβαστε Περισσοτερα

26.02.25

StrengthEvery 2 mins for 10 mins: Hang Power Snatch 5...
Διαβαστε Περισσοτερα

25.02.25

StrengthEvery 2 mins for 10 mins: Front Squat3 Front Squats,...
Διαβαστε Περισσοτερα

24.02.25

StrengthDeadlift 5 sets of 5 reps at 65-75%Wod-ConditioningPart AFor Time:...
Διαβαστε Περισσοτερα

21.02.25

Strength3 clean every 1.5 mins for 6 setsWod-ConditioningFor time:15 Front...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 2 3 4 5 92

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”