Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

20.03.24

Part A.Emom 12′4-5 Power Snatch @climbing 20 sec max Standing...
Διαβαστε Περισσοτερα

19.03.24

Wod-ConditioningPart A.15-12-9-6Deadlifts @climbing weightStrict Handstand Push ups Part B.Every 5:00...
Διαβαστε Περισσοτερα

16.03.24

Wod-Conditioning5 sets:40 on/:20 off Ski/Row Erg Wall Walks Air Bike...
Διαβαστε Περισσοτερα

15.03.24

Wod-Conditioning27-21-15-9Calorie RowThrusters (95/65)(KG conv: 43/29)Time cap: 15 minutes Extrea WorkoutNo...
Διαβαστε Περισσοτερα

14.03.24

HYROX – ConditioningEndurance Workout – 4 Rounds40 Sec. on /...
Διαβαστε Περισσοτερα

13.03.24

Strength4/5 sets of6/8 Heavy Deadlifts10/8 Bench Press1:30 rest b2n sets...
Διαβαστε Περισσοτερα

12.03.24

StrengthEvery Minute (10:00)5 Power Clean and Push Jerks Wod-Conditioning5 Rounds10...
Διαβαστε Περισσοτερα

11.03.24

Strength5 sets of 3 Fr. Squats + 3 Back Squats@67.5%...
Διαβαστε Περισσοτερα

09.03.24

Wod-ConditioningTeams of 25 sets (each/1:1)2:00 AMRAP50ft Single Dumbbell Walking Lunge...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 34 35 36 37 38 99

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”