Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

01.09.24

Wod-ConditioningEvery 1 min for 24 mins, alternating between:14/11 Echo Bike...
Διαβαστε Περισσοτερα

31.08.23

StrengthBench Press 1×5 at 70% 1RMBench Press 1×5 at 75%...
Διαβαστε Περισσοτερα

30.08.23

Skill – StrengthSkill Rope Climb Strength (emom) 8 rounds for...
Διαβαστε Περισσοτερα

29.08.23

StrengthIn 10 mins build a 3 RM p.snatchWod-Conditioning4/5 rounds, each...
Διαβαστε Περισσοτερα

28.08.23

Strength In 10 mins establish a 5RM Back Squat then...
Διαβαστε Περισσοτερα

26.08.23

Strength1x [ 2 Hang Power Snatches + 2 Power Snatches...
Διαβαστε Περισσοτερα

25.08.23

StrengthFr. Squat 3×3 at 85% 1RMRest 2-3 mins between sets....
Διαβαστε Περισσοτερα

23.08.23

Wod – Conditioning(Barbell Condtitoning)3x EMOM 4 mins: Power Cleans, Front...
Διαβαστε Περισσοτερα

22.08.23

Wod-ConditioningFor time: 3 rounds of: 18/15 Ski Erg/Row Calories 18...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 35 36 37 38 39 83

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”