Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

21.08.23

StrengthBack Squat 3×10 60-65% + Sliders core strengthWod-Conditioning3 rounds for...
Διαβαστε Περισσοτερα

01.08.23

StrengthBack squat 5×5 75%Wod-ConditioningAMRAP 20 minsComplete as many rounds as...
Διαβαστε Περισσοτερα

31.07.23

Wod-ConditioningFor time: 21/16 Assault Bike Calories 21 Dumbbell Deadlifts, 50/35...
Διαβαστε Περισσοτερα

29.07.23

Wod-Conditioning For time: Row, 2000/1750 m 100 Strict Handstand Push-ups...
Διαβαστε Περισσοτερα

28.07.23

Strength emom 8′3-4 strict hspuWod-Conditioning4 rounds for time of:12 Kettlebell...
Διαβαστε Περισσοτερα

27.07.23

Strength4 sets of5-6 Deadlift 75-80%1′ rest6-8 Bench press 70%1′ restWod-ConditioningHyrox...
Διαβαστε Περισσοτερα

26.07.23

Strengthin 10 mis build a heavy complex of3 p.snatch +...
Διαβαστε Περισσοτερα

25.07.23

StrengthFront Squat : 1×1 Use the heaviest weight you can...
Διαβαστε Περισσοτερα

24.07.23

Wod-ConditioningFor time:25 Burpee Box Get Overs, 30/24 in50/40 Assault Bike...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 36 37 38 39 40 83

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”