Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

05.01.24

Part A.Every 2.5 mins for 5 sets @climbing weight 3-5...
Διαβαστε Περισσοτερα

04.01.24

Part A.4 sets of10/8 Back squats10/8 db muscle clean1:30 rest...
Διαβαστε Περισσοτερα

03.01.24

Part A.4 sets of8/10 Deadlifits 15-15 sec side plank star...
Διαβαστε Περισσοτερα

29.12.23

Strength3 fr.squat + 3 back squat in 10 mins build...
Διαβαστε Περισσοτερα

28.12.23

Strength1 Power Snatch + Below the Knee Power Snatch +...
Διαβαστε Περισσοτερα

27.12.24

Strength3 Front Squat + 1 Push Press + 1 Push...
Διαβαστε Περισσοτερα

22.12.23

Strength5 working sets of:5 Deadlifts + 3 Hang Power Cleans...
Διαβαστε Περισσοτερα

21.12.24

Wod ConditioningHyroxEmom 24/301. Ski/Row erg2. Walking Lunges3. Kb Swings4. Bike/Shuttle...
Διαβαστε Περισσοτερα

20.12.23

Strength2 Snatch Push Press + 1 Overhead Squat:Work up to...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 36 37 38 39 40 95

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”