Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

30.06.23

Wod-ConditioningFor time: 20 Overhead Squats, 135/95 lbs Row, 500 m...
Διαβαστε Περισσοτερα

28.06.23

StrengthSnatch 1×1 Use the heaviest weight you can for the...
Διαβαστε Περισσοτερα

27.06.23

Strength 4 sets of :6/8 push press 70 -75%3-5 strict...
Διαβαστε Περισσοτερα

26.06.23

Strength–SkillOverhead Squat – Mobility routine 4×4 pause 40-50% Pistol Squat...
Διαβαστε Περισσοτερα

23.06.23

Wod – Conditioning3 rounds for time of:30 Defict plate push...
Διαβαστε Περισσοτερα

22.06.23

StrengthDeadlift 5×5 at 70% 1RMRest as needed between sets.Push Press...
Διαβαστε Περισσοτερα

21.06.23

StrengthIn 12 mins build a heavy complex of:1 p.snatch +...
Διαβαστε Περισσοτερα

20.06.23

Strength4 sets of8/10 bench press10/12 barbell row1:30 rest b2n rounds...
Διαβαστε Περισσοτερα

19.06.23

Strength Pause Front Squat 5×2 Use the same weight for...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 39 40 41 42 43 83

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”