Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

11.10.23

Strength4 rounds of6/8 Deadlift @climbing weightWod-ConditioningEvery 1 min for 20...
Διαβαστε Περισσοτερα

10.10.23

Wod-Conditioning 4 rounds, each round for time, of: 10 Power...
Διαβαστε Περισσοτερα

09.10.23

StrengthBack Squat 1×20Adding an additional 3-5 kg compared to the...
Διαβαστε Περισσοτερα

06.10.23

Strengthevery 2 mins for 5 sets 3 Power jerk +...
Διαβαστε Περισσοτερα

05.10.23

Strength4 Rounds of:8 Bench Press45″ rest 8 Rope Pull ups...
Διαβαστε Περισσοτερα

04.10.23

StrengthEvery 1.15 mins for 8 sets @climbing WeightDeadlift 4-6 repWod-Conditioning5...
Διαβαστε Περισσοτερα

03.10.23

StrengthEvery 1.5 min for 8 sets2-3 p.snatch @climbing weightWod-Conditioning2 Rounds...
Διαβαστε Περισσοτερα

02.10.23

Wod-Conditioning12 Clean & Jerks, 155/105 lbs8 Bar Muscle-ups8 Bar Facing...
Διαβαστε Περισσοτερα

30.09.23

Wod-Conditioning2 rounds for time of:25 Pull-ups20 Dumbbell Shoulder-to-Overheads, 50/35 lbs15...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 43 44 45 46 47 95

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”