Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

13.05.23

WOD-ConditioningIntervall Training4 rounds ofTABATA (20″-10″)-Deadlift x2-box over x2-devil press (1-arm...
Διαβαστε Περισσοτερα

12.05.23

Strength5×5 Back Squat 70-75% Wod-ConditioningEvery 2 mins for 16 mins...
Διαβαστε Περισσοτερα

11.06.23

Strength10 Bench Press – Rest 1 Min.10 Bent over Rows...
Διαβαστε Περισσοτερα

10.05.23

Strengthin 10 mins build a heavy complex of1 hang snatch...
Διαβαστε Περισσοτερα

09.05.23

Strengthin 10 mins build a heavy complex of:1 hang p.clean...
Διαβαστε Περισσοτερα

08.05.23

StrengthDeadlift4 sets of 8 reps 70% Wod-ConditioningChipper: 800 m, Pull-ups,...
Διαβαστε Περισσοτερα

06.05.2023

Wod-Conditioning4 rounds ofHIIT 25 sec on 12,5 sec off Db...
Διαβαστε Περισσοτερα

05.05.23

SkillDu ProgressionStrengthPower Clean 3×3 75% Wod-Conditioning 4 rounds, each round...
Διαβαστε Περισσοτερα

04.05.23

Strength4 sets of8/10 DeadliftsWod-ConditioningHYROX4 rounds of  1 min Bike 30...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 43 44 45 46 47 83

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”