Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

18.09.23

Strength – Classes4 sets of10/8 Deadlifts 55-65%10/8 tempo push ups1...
Διαβαστε Περισσοτερα

16.09.23

Wod-ConditioningFor time: 0:00-11:00 – 5 rounds of: 12 Deadlifts, 145/100...
Διαβαστε Περισσοτερα

15.09.23

Strengthin 12 mins build a heavy complex of2 p.snatch +...
Διαβαστε Περισσοτερα

14.09.23

Strength5 rounds of:4-6 Deadlift 45 sec rest 6-8 Bench press1.15...
Διαβαστε Περισσοτερα

13.09.23

StrengthIn 12 mis build a heavy complex of:1 p.clean +1...
Διαβαστε Περισσοτερα

12.09.23

Strength 4 rounds of6/8 push press45 sec rest6/8 strict pull...
Διαβαστε Περισσοτερα

11.09.23

StrengthBack Squat 5 rmthen drop down about 30% and perform...
Διαβαστε Περισσοτερα

09.09.23

Wod-ConditioningFor time: 5 Burpee Ring Muscle-ups 5 Thrusters, 155/105 lbs...
Διαβαστε Περισσοτερα

08.09.23

StrengthIn 12 mins build a heavy complex of1 p.clean +...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 45 46 47 48 49 95

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”