Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

07.09.23

HYROX Strength Workout 4 Rounds25 m Sled Pull-Push – Rest...
Διαβαστε Περισσοτερα

06.09.23

“Deadlift Groove”3 rounds, each round for time, of:9 Deadlifts, 90/60...
Διαβαστε Περισσοτερα

05.09.23

StrengthBack Squat 1×2 at 92% 1RM Back Squat 1×2 at...
Διαβαστε Περισσοτερα

04.09.23

Strength4 rounds of8-8 B-stance Deadlift4-6 double plank roll outs1 min...
Διαβαστε Περισσοτερα

02.09.23

Wod-ConditioningHyrox Race orFor time: 3 rounds of: 21 Wall Balls,...
Διαβαστε Περισσοτερα

01.09.24

Wod-ConditioningEvery 1 min for 24 mins, alternating between:14/11 Echo Bike...
Διαβαστε Περισσοτερα

31.08.23

StrengthBench Press 1×5 at 70% 1RMBench Press 1×5 at 75%...
Διαβαστε Περισσοτερα

30.08.23

Skill – StrengthSkill Rope Climb Strength (emom) 8 rounds for...
Διαβαστε Περισσοτερα

29.08.23

StrengthIn 10 mins build a 3 RM p.snatchWod-Conditioning4/5 rounds, each...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 46 47 48 49 50 95

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”