Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

07.02.25

StrengthDeadlift 4 sets of 6 reps at 65-75% 1 Set...
Διαβαστε Περισσοτερα

06.02.24

Strength 8-6 Bench Press10-12 Zottman Biceps Curlsgo every 2.5 mins...
Διαβαστε Περισσοτερα

05.02.25

Strength4 rounds for timeHalf DT12 Deadlifts9 Hang P.cleanrx 60/40competitors 70/50Wod-Conditioning20-16-12-16-20Bike...
Διαβαστε Περισσοτερα

04.02.25

StrengthShoulder push press4 sets of 6/8 reps1.30 min rest b2n...
Διαβαστε Περισσοτερα

03.02.25

StrengthEvery 2 mins for 12 mins: 1x [ 2 Power...
Διαβαστε Περισσοτερα

31.01.25

Strength4 rounds of10/8 each leg Split bulgarian Squat 6-8 tempo...
Διαβαστε Περισσοτερα

30.01.25

StrengthA. In10 mins perform: Bench press 5/3 RMB. 4 sets...
Διαβαστε Περισσοτερα

29.01.25

StrengthPause Back Squat 1×3Build up to a Heavy 3-rep Back...
Διαβαστε Περισσοτερα

28.01.25

StrengthEvery 1 min for 10 mins: Power Snatch6 Power Snatches,...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 3 4 5 6 7 92

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”