Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

27.07.23

Strength4 sets of5-6 Deadlift 75-80%1′ rest6-8 Bench press 70%1′ restWod-ConditioningHyrox...
Διαβαστε Περισσοτερα

26.07.23

Strengthin 10 mis build a heavy complex of3 p.snatch +...
Διαβαστε Περισσοτερα

25.07.23

StrengthFront Squat : 1×1 Use the heaviest weight you can...
Διαβαστε Περισσοτερα

24.07.23

Wod-ConditioningFor time:25 Burpee Box Get Overs, 30/24 in50/40 Assault Bike...
Διαβαστε Περισσοτερα

22.07.23

Independence Team – “Larry” FT: Front Squats, Synchronized Bar Facing...
Διαβαστε Περισσοτερα

21.07.23

Wod-Conditioning4x 3 mins RemReps: Ring Rows, Dumbbell Bench Press, and...
Διαβαστε Περισσοτερα

20.07.23

StrengthA.Deadlift 1-1-1-1-1 Use the heaviest weight you can for each...
Διαβαστε Περισσοτερα

19.09.23

Strength3 RM Hang Squat CleanWod-ConditioningFor time:50 Double Unders5 Snatches, 165/110...
Διαβαστε Περισσοτερα

18.07.23

In The Hole Front Squat 1-1-1-1-1 In The Hole Front...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 48 49 50 51 52 94

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”