Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

12.06.23

Skill DU Progression – TTB ProgressionWod-Conditioning AMRAP 12 mins:Complete as...
Διαβαστε Περισσοτερα

10.06.23

HIIT-Interval Training4 sets of:2 rounds of 25 sec on 12.5...
Διαβαστε Περισσοτερα

09.06.23

Wod-Conditioning2 rounds, each round for time, of:20 Pull-ups 15 Thrusters,...
Διαβαστε Περισσοτερα

08.06.23

Strength5 sets of8/10 deadlift4-5 high box jumps1:30 rest b2n setsWod...
Διαβαστε Περισσοτερα

07.06.23

Wod-Conditioning Complete as many rounds as possible in 15 mins...
Διαβαστε Περισσοτερα

06.06.23

Strength4 sets of: 4-6 fr.squats5-6 chin ups1:30 rest each set...
Διαβαστε Περισσοτερα

02.06.23

StrengthP. Snatch 3×3 70%Wod-ConditioningTeams of 2 – 3 rounds for...
Διαβαστε Περισσοτερα

01.06.23

Strength4 sets of6/8 strict pull ups tempo6/8 dips or eccentric...
Διαβαστε Περισσοτερα

31.05.23

Strength1 P.Clean + 1 Hang Squat Clean + 1 Fr.squat...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 52 53 54 55 56 95

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”