Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

19.09.22

PART AStrength 4 sets of:5-6 Back squats 70-75%1 min rest4-6...
Διαβαστε Περισσοτερα

16.09.22

PART AStrengthFor time100 double unders10 squat snatches 60%80 double unders8...
Διαβαστε Περισσοτερα

15.09.22

PART Aemom 12′-amrap1: sled pull push (add weight each round)-amrap1:...
Διαβαστε Περισσοτερα

14.09.22

PART AStrength4 sets of:8/10 bench pressesRest 1′8/10 deadliftsRest 1′ between...
Διαβαστε Περισσοτερα

13.09.22

PART AStrengthBuild to a heavy complex of:1 p.clean + 1...
Διαβαστε Περισσοτερα

12.09.22

PART AStrength Front squatemom 15-Fr.squat 5 reps at 70-75%-3/5 strict...
Διαβαστε Περισσοτερα

09.09.22

PART Astrength 4/5 sets of: 5-6 push jerk 70% after...
Διαβαστε Περισσοτερα

07.09.22

PART ACore – Strength3/4 sets of:8-8 one leg deadlifts8 plank...
Διαβαστε Περισσοτερα

07.09.22

PART AStrengthin 12 mins build a heavy complex of1 p.snatch...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 63 64 65 66 67 83

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”