Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

15.04.25

StrengthShoulder Press 5-5-5-3-3 Use the heaviest weight you can for...
Διαβαστε Περισσοτερα

14.07.25

StrengthBack Squat 5-5-5-5 Use the heaviest weight you can for...
Διαβαστε Περισσοτερα

11.04.25

Strength 4 sets of10-8 Landmine one leg deadlift10-8 Side plank...
Διαβαστε Περισσοτερα

10.04.25

StrengthBuild a heavy 3RM Bench press, then drop down at...
Διαβαστε Περισσοτερα

09.04.25

Strength4 sets of8-10 split squats 6-8 inverted ring rows (hold...
Διαβαστε Περισσοτερα

08.04.25

StrengthEvery 1:30 for 9 mins: Power Clean & Push Jerk...
Διαβαστε Περισσοτερα

07.04.25

Strength4 rounds ofBack Squat 6-8 repsLean Away Dumbbell Lateral Raise...
Διαβαστε Περισσοτερα

04.04.25

Strength1x [ 1 Power Clean + 1 Hang Squat Clean...
Διαβαστε Περισσοτερα

03.04.25

Strength4 sets of60 m Farmer Carry2/3 Wall Walk1 min rest...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 5 6 7 8 9 99

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”