Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

12.09.24

StrengthBack Squat for load:5 x 5 at 70-75% Wod-Conditioning5 Rounds20...
Διαβαστε Περισσοτερα

11.09.24

Strength4 Rounds10 Double Dumbbell Hammer Curls @ moderate weight –...
Διαβαστε Περισσοτερα

10.09.24

WodStrength & ConditioningA. 8′ emom20 Sec Hanstand Hold8 bench press...
Διαβαστε Περισσοτερα

09.09.24

Strength 5 sets of6-8 Deadlifts 60-7056-8 plank roll outs 1...
Διαβαστε Περισσοτερα

06.09.26

Strength8-8 b-stance deadlifts8-8 side plank pulsesWod-Conditioning3 rounds25/20 calorie row15 pull...
Διαβαστε Περισσοτερα

05.09.24

HYROX WORKOUT4 Sets of 12 min AMRAPSet 1:2 sled pull...
Διαβαστε Περισσοτερα

04.09.24

StrengthBack Squat + Front Squat5 + 3 Front Squats @climbing...
Διαβαστε Περισσοτερα

03.09.24

Strength8 sets every 1.5 min3-4 P.Snatch @climbing weight every set...
Διαβαστε Περισσοτερα

02.09.24

StrengthDeadlift5 sets 6-8 reps at 60-70%1 min rest b2n setsWod-Conditioning“Nasty...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 5 6 7 8 9 83

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”