Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

16.01.24

StrengthDead Stop Shoulder Press 3-3-3-3-3-3Or Bench Press Athlete InstructionsBuild in...
Διαβαστε Περισσοτερα

15.01.25

Strengthoption aBack Squat 4 sets of 6 reps @60-70%Competitors FFB...
Διαβαστε Περισσοτερα

14.01.24

Part A4 sets of:10-8 one leg deadlift (supported) each Leg8-6...
Διαβαστε Περισσοτερα

13.01.24

Part A.Option AEmom 12′1) 6-6 KB Snatch or DB 2)...
Διαβαστε Περισσοτερα

10.01.24

Strength5 sets of4-6 Back Squats 60-70%half reps pause at the...
Διαβαστε Περισσοτερα

09.01.24

Wod Conditioning–HYROXemom 20 min (max effort each station)1. ski /...
Διαβαστε Περισσοτερα

08.01.25

Strength3 sets of 10-8 Split Squat 1-db8-6 Plank Roll outs...
Διαβαστε Περισσοτερα

07.01.25

Strength 4 sets of8 deadlifts combo (3 deadstop + 5...
Διαβαστε Περισσοτερα

03.01.24

Part A.5 rounds of:9 Deadlifts, 135/95 lbs12 Box Jumps, 24/20...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 5 6 7 8 9 92

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”