Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

08.03.23

Every 2 mins for 10 mins: Back Squat 2 Back...
Διαβαστε Περισσοτερα

07.03.23

Every 2 mins for 10 mins: Deadlift 4-6 Deadlifts, 75-80%...
Διαβαστε Περισσοτερα

06.03.23

Every 1 min for 10 mins: Power Clean & Jerk...
Διαβαστε Περισσοτερα

04.03.23

Wod-Conditioning4 rounds, each round for time, of:15/12 Erg Calories3 Wall...
Διαβαστε Περισσοτερα

03.03.23

Wod-ConditioningOPEN 23.3 OR3 rounds for time of:30 Fr. Squats, 115/80...
Διαβαστε Περισσοτερα

02.03.23

Strength5 Power Snatches, pick load Every 1 min for 10...
Διαβαστε Περισσοτερα

01.03.23

Strength3 Back Squats, 80% 1RM Every 2 mins for 10...
Διαβαστε Περισσοτερα

28.02.23

Strength 3 Deadlifts, 80% 1RM Every 2 mins for 10...
Διαβαστε Περισσοτερα

25.02.23

“Donkey + Dragon”Teams of 2 – for time:Standing Bike Erg,...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 73 74 75 76 77 108

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”