Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

01.04.22

PART AStrengthBack SquatTake 10:00 to find an 8RMPART BBenchmark Wod...
Διαβαστε Περισσοτερα

31.03.22

PART AWeightliftingSplit Jerk/Power JerkEvery 90sec for 12:00, 8 Sets1 Rep,...
Διαβαστε Περισσοτερα

30.03.22

PART A1 Mile Run TTR: 10:00PART BWod-Conditioning“Othello”For Time:800m Run75 Wall...
Διαβαστε Περισσοτερα

29.03.22

PART AStrengthBack Rack Front Foot Elevated Split SquatEvery 2:00 for...
Διαβαστε Περισσοτερα

28.03.22

PART APlyometricsDepth Jump + Box Jump6 Sets x 4-5 Reps On...
Διαβαστε Περισσοτερα

26.03.22

PART APartner WOD“Sentinels”4 Rounds For Time  Partner 1: 20 Wall Balls...
Διαβαστε Περισσοτερα

24.03.22

PART AStrengthBench Press 31×1 TempoEvery 2:00 for 10:00 5 Reps @...
Διαβαστε Περισσοτερα

23.03.22

PART AWeightliftingPower Snatch + Hang Power Snatch + Overhead Squat10:00...
Διαβαστε Περισσοτερα

22.03.22

PART AStrength + Power  8:00 EMOM Min 1: 8/8 Bulgarian Split...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 76 77 78 79 80 83

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”