Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

02.02.23

Strength4 sets of:8/10 Bench press30″ rest8/10 Landmine Row1′ restHYROX WOD4...
Διαβαστε Περισσοτερα

01.02.23

StrenghtDeadlift 4 sets of6/8 repsBird dog planksSide planks Wod-ConditioningEvery 5:00...
Διαβαστε Περισσοτερα

31.01.23

Wod-Conditioningbarbell Conditioning5 Sets:Each set is For Time:7 Bar Facing Burpees9...
Διαβαστε Περισσοτερα

30.01.23

Strength4 sets of5/7 Back squat 70-60%+ plank sliders roll outsWod-Conditioning3...
Διαβαστε Περισσοτερα

28.01.23

Wod-Conditioning4 rounds of Tabata: -Wall Ball -Pull ups/Ring rows -Hanstand...
Διαβαστε Περισσοτερα

27.01.23

Wod-Conditioning “SILVER BACK”5 Rounds, For Time:7 Burpee Box Jumps, 30/24″3 Back...
Διαβαστε Περισσοτερα
HYROX althetes rowing

26.01.23

StrengthEvery 4:00 minutes, 3 sets:9-7-5 Deadlifts (120/80kg)9-7-5 Bar Muscle UpsThe...
Διαβαστε Περισσοτερα

25.01.23

Skill Du ProgressionWod-Conditioning“CROSS RIVER”For Time:40 Alt Dumbbell Snatches 50/35lb (22.5/15kg)75/50...
Διαβαστε Περισσοτερα

24.01.23

Wod-Conditioning“EASTERN LOWLANDS”Every 6:00 minutes, 4 sets:22/18 Cal assault Bike10 Shoulder...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 76 77 78 79 80 108

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”