Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

27.10.22

PART AStrengthFront squat2×5 reps at 70-75%3×3 reps at 80-85% PART...
Διαβαστε Περισσοτερα

26.10.22

PART AStrengthIn 12 mins build a heavy complex of :1...
Διαβαστε Περισσοτερα

25.10.22

PART AStrength4 sets of:10/8 bench presses10/8 Landmine barbell bent over...
Διαβαστε Περισσοτερα

24.10.22

PART Aemom 12′ 8 deadlifts 60-65%6/8 strict L-sit rope pull...
Διαβαστε Περισσοτερα

22.10.22

Wod-Conditioning4 rounds for time:8 bar muscle ups16 deadlifts 80/50kg8 kipping...
Διαβαστε Περισσοτερα

21.10.22

PART AStrengthEvery 90″ for 6-8 sets1 power snatch + 1...
Διαβαστε Περισσοτερα

20.10.22

PART AGymnastics Strength4 sets of:max unbroken strict pull upsDirectly intomax...
Διαβαστε Περισσοτερα

19.10.22

PART AStrengthIn 12 mins build a heavy complex of1 sq.clean...
Διαβαστε Περισσοτερα

18.10.22

PART AGymnastics Conditioning4 sets each for time:15/12 calories bike 50/35...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 84 85 86 87 88 108

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”