Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

18.12.24

Strength3 rounds of:10/8 Split Squat arm Supported (each leg)12/15 Side...
Διαβαστε Περισσοτερα

17.14.24

Strength4 sets of6-6 turkish sit ups8-8 birddog db rows1 min...
Διαβαστε Περισσοτερα

16.12.24

StrengthA. Every 2 mins for 6 mins: Deficit Deadlift +...
Διαβαστε Περισσοτερα

13.12.24

StrengthBack SquatEvery 1:30 min for 6 sets 4-6 reps @climbing...
Διαβαστε Περισσοτερα

12.12.24

StrengthA. 4 sets of:8/6 Bench Press8/6 Strict pull ups1:30 rest...
Διαβαστε Περισσοτερα

11.12.24

Strength4 rounds of:10/8 Landmine one leg deadlift10/8 Side plank pulses1...
Διαβαστε Περισσοτερα

10.12.24

StrengthHandstand Push-ups 5 x 8-10 reps Rest 1 min between...
Διαβαστε Περισσοτερα

09.12.24

Strength3 sets of:5-5 Single Arm Split Stance Kettlebell Clean from...
Διαβαστε Περισσοτερα

06.12.24

StrengthFr.SquatsEvery 1:30 min for 6 sets 3-4 fr.squatsWod-Conditioning4 rounds, each...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 7 8 9 10 11 93

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”