Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

20.04.24

StrengthWod-ConditioningTeams of 45 sets (each)20/16 Calorie Bike Erg FAST! (OR...
Διαβαστε Περισσοτερα

19.04.24

StrengthWod-ConditioningEvery 4:00 (4 sets)10 Hang Power Cleans (155/105)10/15 Strict Handstand...
Διαβαστε Περισσοτερα

18.04.24

StrengthDeadlifts:Heavy 3 RM (10-12 minutes)HYROX – WORKOUTTeam of 2Buy in:...
Διαβαστε Περισσοτερα

17.04.24

StrengthEvery Minute (10:00)3-5 Power SnatchUse lightweight that can be cycled...
Διαβαστε Περισσοτερα

16.04.24

StrengthBack Squat:Heavy 3RM (10-12 minutes)Wod-Conditioning10:00 Amrap3-6-9-12-15. . .Burpee Pull Up...
Διαβαστε Περισσοτερα

15.04.24

Strength4 sets of8-8 DB one leg deadlift10/8 bench pressWod-Conditioning3 Rounds27...
Διαβαστε Περισσοτερα

13.04.24

Wod – ConditioningTeams of 2200m Sled Push (4x45s/3x45s) (Or 30...
Διαβαστε Περισσοτερα

12.04.24

Strength3 sets of8-8 one leg deadlift10 poliquin raises1′ rest b2n...
Διαβαστε Περισσοτερα

11.04.24

Strength5 Sets of 4-5 P.Jerk @climbing weigthevery 2 mins @starting...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 15 16 17 18 19 83

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”