Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

03.10.23

StrengthEvery 1.5 min for 8 sets2-3 p.snatch @climbing weightWod-Conditioning2 Rounds...
Διαβαστε Περισσοτερα

02.10.23

Wod-Conditioning12 Clean & Jerks, 155/105 lbs8 Bar Muscle-ups8 Bar Facing...
Διαβαστε Περισσοτερα

30.09.23

Wod-Conditioning2 rounds for time of:25 Pull-ups20 Dumbbell Shoulder-to-Overheads, 50/35 lbs15...
Διαβαστε Περισσοτερα

29.09.23

Strength-SkillPush Press – Power Jerk5 sets of (every 2 mins)3...
Διαβαστε Περισσοτερα

28.09.23

Wod-ConditioningHYROX “JAKE”EMOM 50′Min. 1 – 10 BBJMin. 2 – 15...
Διαβαστε Περισσοτερα

27.09.23

Strengthemom 12-10/8 bench press 60-65%-50/75 du– rest Wod-Conditioning4 sets of2...
Διαβαστε Περισσοτερα

26.09.23

Strengthemom 10′odd 3-5 strict pull upeven 3-5 strict dips or...
Διαβαστε Περισσοτερα

25.09.23

StengthBack Squat2 sets of 10 reps 60-65%Wod-Conditioning5 rounds, each round...
Διαβαστε Περισσοτερα

23.09.24

Wod-Conditioning10 rounds for time of: 3 Ring Muscle-ups 3 L/3...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 32 33 34 35 36 83

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”