Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

23.05.25

Strength1x [ 1 Snatch Pull + 1 Low Hang Power...
Διαβαστε Περισσοτερα

22.05.25

Strength4 sets of8/10 1-Leg Deadlift (landmine)10/12 Poliquin RaisesWod-Conditioning5 rounds, 2...
Διαβαστε Περισσοτερα

21.05.25

StrengthEvery 1.30 min for 6 sets3 Power Clean @climbing weightWod-Conditioning3...
Διαβαστε Περισσοτερα

20.05.25

StrengthEvery 2min, 4 sets of :6-8 push pressWod-Conditioning Every 1...
Διαβαστε Περισσοτερα

19.05.25

StrengthEvery 1:30 for 6 sets 5 back squats climbing weightWod-ConditioningEmom...
Διαβαστε Περισσοτερα

16.05.25

Wod-ConditioningEmom 20′– 5/7 Hang P. Sntach 50/30 kg– 2/3 rope...
Διαβαστε Περισσοτερα

15.05.25

HYROX WORKOUT3/4 rounds of:2′ mins on 1 min off-BikeErg-Burpee Shuttle...
Διαβαστε Περισσοτερα

14.05.25

Wod-ConditioningPartner WorkoutAmrap 20′A. 9 Thrusters 50/30kg + 12 Toes to...
Διαβαστε Περισσοτερα

13.05.25

Strength5 rounds of6-8 Deadlifts4-6 broad JumpsWod-ConditioningEvery 4 mins for 12...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 2 3 4 5 6 99

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”